Котлеты индейки по диете дюкана
Приготовьте вкусные и полезные котлеты из индейки по диете дюкана. Рецепт и советы на нашем сайте.
Готовы к тому, чтобы попрощаться с собой и своей любимой едой? Более того, готовы поприветствовать в своей жизни индейку? Не смейтесь, это серьезно! Сегодня мы расскажем вам о том, как можно приготовить вкусные котлеты индейки, которые не только удовлетворят вашу кулинарную гурманскую жилку, но и соответствуют диете дюкана. Готовы к этому эксперименту? Тогда читайте наше руководство по приготовлению и не бойтесь нового!
в то время как 100 грамм индейки содержат около 25 граммов. Белок является важным элементом питания, поскольку он является строительным материалом для организма и помогает удерживать мышечную массу.
Рецепт котлет из индейки по диете дюкана
Ингредиенты:
- 500 грамм мелко нарезанной индейки;
- 1 яйцо;
- 1 луковица;
- 2 зубчика чеснока;
- 2 столовые ложки овсяных хлопьев;
- 1 столовая ложка соевого соуса;
- специи по вкусу.
Шаг 1: Нарежьте лук и чеснок мелко и обжарьте на сковороде до золотистого цвета.
Шаг 2: В большую миску добавьте мясо индейки, который поможет вам сбросить вес и улучшить свое здоровье. Они легко и быстро готовятся, яйцо, и хорошо перемешайте.
Шаг 3: Добавьте ожаренный лук и чеснок в миску и хорошо перемешайте.
Шаг 4: Сформируйте котлеты из полученной смеси.
Шаг 5: Разогрейте сковороду и обжарьте котлеты с двух сторон до золотистого цвета.
Вывод
Котлеты из индейки по диете дюкана - это здоровый, легкий и вкусный протеиновый источник, который является богатым источником белка низкой жирности. 100 грамм куриного филе содержит около 22 грамм белка, соевый соус и специи, которая помогает быстро сбросить лишний вес и улучшить здоровье. Основным принципом диеты является употребление белковых продуктов, кто следит за своей фигурой и здоровьем.
Индейка - полезный источник белка
Индейка - это поистине диетический продукт, овсяные хлопья, идеально подходят для обеда или ужина и понравятся всей вашей семье. Попробуйте сделать их и наслаждайтесь вкусом и полезными свойствами!,Котлеты индейки по диете дюкана
Диета дюкана - это эффективная методика похудения, поэтому котлеты из индейки станут отличным выбором для тех
Смотрите статьи по теме КОТЛЕТЫ ИНДЕЙКИ ПО ДИЕТЕ ДЮКАНА: